Wanneer?
Woensdag 21 april
10:00 tot 12:00
Woensdag 28 april
20:00 tot 22:00 uur
Prijs
Op basis van donatie, volgens het principe van gift economy.
Adviesprijs: €15
Waar?
Dit is een online masterclass. Je ontvangt een link na je aanmelding.
Mindfulness
Begrijpen hoe ons brein werkt, maakt je vaardiger op emotioneel en sociaal gebied. Je bent beter in staat om reacties te begrijpen en je kunt zelf bewustere keuzes maken voor positieve verandering. Dit leidt tot een beter functionerend brein en een blijere jij.
In de reeks ‘ken je brein, ken jezelf’ leer je over de verschillende aspecten van ons brein en hoe die ons beïnvloeden. Je leert op welke wijze het vlechtwerk van ons brein achter de meeste van onze reacties zit en hoe je dit vlechtwerk kunt veranderen ter verbetering van je welzijn, je relaties en je sociale vaardigheden.
In de masterclass van 21 en 28 april leer je over de verschillende delen in je brein die een rol spelen bij het ervaren van openheid en het maken van verbinding. Je leert waarom mindfulness zo’n gevierde methode is voor mentale gezondheid en waarom het zo goed helpt voor disregulaties in je brein. Je krijgt een toegankelijke oefening, die ook prettig te doen is voor als je niet houdt van mediteren of mindfulness.
In deze masterclass leer je:
-
-
- Over de werking van je brein als het gaat om openheid en verbinding
- Waarom mindfulness zo helpend is voor veel mensen
- Waarom mindfulness en meditatie niet voor iedereen werkt
- Wat het betekent als er disregulatie is in je brein en wat je eraan kunt doen
- Een toegankelijke oefening voor mindfulness
-
