Agenda

De meeste masterclasses en cursussen zijn zowel live bij te wonen als later te downloaden via het online archief. Alle masterclasses zijn op basis van donatie, waarbij je zelf kiest wat je ervoor kunt en wil betalen. Dit gaat volgens het principe van gift economy. 

  • Masterclasses
  • Cursussen
  • Alle evenementen

zelfcompassie

masterclass - zelfcompassie

Iedere 1e en 2e woensdag van de maand, om 10:00 en om 20:00 uur

3
MRT

10
MRT

Zelfcompassie is een vaardigheid die te leren valt. Toch hebben de meesten van ons deze vaardigheden niet meegekregen. Liever voor jezelf zijn, het loslaten van je kritische stem of het anders omgaan met je faalangst en perfectionisme… in deze reeks leer je hoe je dat ook echt kan doen. Je krijgt kennis en oefeningen over zelfcompassie, zodat jij straks zowel de inzichten als de vaardigheden hebt om het te kunnen.

In de masterclass van 3 en 10 maart leer je over de voordelen van zelfcompassie en krijg je een toegankelijke en snelle oefening om dagelijks je zelfwarmte te cultiveren. 

In deze masterclass leer je:

      • De mythes rondom zelfcompassie
      • Wat zelfcompassie wel is, en wat het niet is
      • Hoe zelfcompassie je helpt met gezondheid en motivatie
      • Concrete oefeningen om zelfcompassie toe te passen in je eigen leven

Woensdag 3 maart
10:00 tot 12:00

Woensdag 10 maart
20:00 tot 22:00 uur

Prijs

Op basis van donatie, volgens het principe van gift economy.

Adviesprijs: €15


Waar?

Dit is een online masterclass. Je ontvangt een link na je aanmelding.

Deelnemen aan masterclass








Totaal: € –

Lees meer

17
MRT

24
MRT

masterclass - ken je brein, ken jezelf

Iedere 3e en 4e woensdag van de maand, om 10:00 en 20:00 uur

Begrijpen hoe ons brein werkt, maakt je vaardiger op emotioneel en sociaal gebied. Je bent beter in staat om reacties te begrijpen en je kunt zelf bewustere keuzes maken voor positieve verandering. Dit leidt tot een beter functionerend brein en een blijere jij.

In de reeks ‘ken je brein, ken jezelf’ leer je over de verschillende aspecten van ons brein en hoe die ons beïnvloeden. Je leert op welke wijze het vlechtwerk van ons brein achter de meeste van onze reacties zit en  hoe je dit vlechtwerk kunt veranderen ter verbetering van je welzijn, je relaties en je sociale vaardigheden.

In de masterclass van 17 en 24 maart leer je waarom je soms zó geraakt kan zijn, dat je jezelf niet meer in de hand hebt. Je leert waarom de een zich in zo’n moment afsluit en waarom de ander juist in de aanval gaat. En je leert hoe je het een volgende keer anders kan doen.

In deze masterclass leer je:

      • Over de werking van je brein in situaties van stress
      • Hoe het kan dat je wel wéét dat je het anders wil doen, maar het in het moment niet lukt
      • Hoe je weer keuze creëert in die momenten waarop je anders in een ongewenste reactie terecht komt
      • Welke oefeningen je thuis kunt doen om meer controle te hebben over je reacties

Woensdag 17 maart
10:00 tot 12:00

Woensdag 24 maart
20:00 tot 22:00 uur

 

Prijs

Op basis van donatie, volgens het principe van gift economy.

Adviesprijs: €15


Waar?

Dit is een online masterclass. Je ontvangt een link na je aanmelding.

Lees meer

ken je brein, Ken jezelf

zelfcompassie

masterclass - zelfcompassie

Iedere 1e en 2e woensdag van de maand, om 10:00 en om 20:00 uur

7
APR

14
APR

Zelfcompassie is een vaardigheid die te leren valt. Toch hebben de meesten van ons deze vaardigheden niet meegekregen. Liever voor jezelf zijn, het loslaten van je kritische stem of het anders omgaan met je faalangst en perfectionisme… in deze reeks leer je hoe je dat ook echt kan doen. Je krijgt kennis en oefeningen over zelfcompassie, zodat jij straks zowel de inzichten als de vaardigheden hebt om het te kunnen.

In de masterclass van 7 en 14 april leer je waarom het omgaan met je kritische stem fundamenteel is voor zelfcompassie en levensgeluk. Je krijgt inzichten rondom de neurobiologische aspecten van je kritische stem en een effectieve oefening om je anders te leren verhouden tot je kritische stem.

In deze masterclass leer je:

      • Hoe je kritische stem er neurobiologisch uitziet
      • Inzichten over waarom je kritische stem doet wat ie doet
      • Wat dè antidote is om je kritische stem te ontmantelen
      • Een oefening om zelfcompassie te gebruiken om anders om te gaan met je kritische stem

Woensdag 7 april
10:00 tot 12:00 uur

Woensdag 14 april
20:00 tot 22:00 uur

 

Prijs

Op basis van donatie, volgens het principe van gift economy.

Adviesprijs: €15


Waar?

Dit is een online masterclass. Je ontvangt een link na je aanmelding.

Lees meer

21
APR

28
APR

masterclass - ken je brein, ken jezelf

Iedere 3e en 4e woensdag van de maand, om 10:00 en om 20:00 uur

Begrijpen hoe ons brein werkt, maakt je vaardiger op emotioneel en sociaal gebied. Je bent beter in staat om reacties te begrijpen en je kunt zelf bewustere keuzes maken voor positieve verandering. Dit leidt tot een beter functionerend brein en een blijere jij.

In de reeks ‘ken je brein, ken jezelf’ leer je over de verschillende aspecten van ons brein en hoe die ons beïnvloeden. Je leert op welke wijze het vlechtwerk van ons brein achter de meeste van onze reacties zit en  hoe je dit vlechtwerk kunt veranderen ter verbetering van je welzijn, je relaties en je sociale vaardigheden.

In de masterclass van 21 en 28 april leer je over de verschillende delen in je brein die een rol spelen bij het ervaren van openheid en het maken van verbinding. Je leert waarom mindfulness zo’n gevierde methode is voor mentale gezondheid en waarom het zo goed helpt voor het oplossen van disregulaties in je brein. Je krijgt een toegankelijke oefening, die ook prettig te doen is voor als je niet houdt van mediteren of mindfulness.

In deze masterclass leer je:

      • Over de werking van je brein als het gaat om openheid en verbinding
      • Waarom mindfulness zo helpend is voor veel mensen
      • Waarom mindfulness en meditatie niet voor iedereen werkt
      • Wat het betekent als er disregulatie is in je brein en wat je eraan kunt doen
      • Een toegankelijke oefening voor mindfulness

Woensdag 21 april
10:00 – 12:00 uur

Woensdag 28 april
20:00 tot 22:00 uur

 

Prijs

Op basis van donatie, volgens het principe van gift economy.

Adviesprijs: €15


Waar?

Dit is een online masterclass. Je ontvangt een link na je aanmelding.

Lees meer

ken je brein, Ken jezelf

Growing Roots: Centreren

16 februari t/m 5 april. Van 20:00 tot 20:30

Korte oefeningen voor veerkracht, vermindering van stress en het cultiveren van zelfwarmte. Aan het eind van de oefeningen voel je je ontspannen en verbonden met jezelf.

In de oefeningen is er aandacht voor centreren, verbinden met je behoeftes en warmte voor jezelf.

Specifieken:

      • 6 weken
      • Bijeenkomsten van maximaal 30 minuten
      • Oefeningen te downloaden in mp3 en mp4
      • Met mogelijkheid tot verdieping door middel van extra oefeningen voor thuis

Dinsdag 16 februari
t/m
Dinsdag 5 april
20:00 tot 22:00 uur

Meer informatie arrow_forward

Lees meer
I am the content ready to be toggled
Dit ebook komt binnenkort!

Laat je mailadres achter en ontvang het ebook, zodra deze wordt geplaatst. 

Door je mailadres achter te laten ontvang je ook de nieuwsbrief met updates, blogs en videos. Je ontvangt de nieuwsbrief nooit vaker dan eens per twee weken en je kunt je op ieder moment weer uitschrijven.

Je masterclass zit in de winkelwagen!

Wat zou je willen betalen voor de masterclass?
Door hier een bedrag te kiezen, voeg je dat bedrag toe aan je winkelwagen. Dit is het bedrag wat je dan betaalt voor de masterclass!

Heb je moeite met het kiezen van een bedrag?
Bij het kiezen van een bedrag kun je aan een paar dingen denken:

      1. Een bedrag dat je commitment geeft om te komen
      2. Een bedrag waarvan je bereid bent om het te betalen en wat je plezier geeft om te geven
      3. Een bedrag dat past binnen je financiële capaciteit

Je kunt ook altijd kiezen voor de adviesprijs. Als iedereen de adviesprijs geeft, dan blijft het voor mij plezierig en rendabel om te doen.

    1.  

Dankjewel voor je aanmelding

het ebook komt zodra het klaar is

Dankjewel voor je aanmelding

je bent aangemeld voor de nieuwsbrief